Por Thiago Guedes
As férias no mundo do futebol não são apenas momentos de relaxamento e lazer para muitos atletas. Marçal, o lateral-esquerdo do Botafogo, vem revelando em suas redes sociais o rigoroso planejamento que o acompanha durante esse período para se preparar adequadamente para a temporada seguinte.
Uma Pausa Necessária para Marçal
Em uma entrevista ao “Extra”, Marçal compartilhou detalhes sobre sua rotina durante as férias. Ele explicou que nos primeiros 12 dias, segue um período de total desconexão, orientado por seu preparador físico, Matheus Mendes. Essa fase visa desligar-se completamente tanto fisicamente quanto mentalmente, permitindo uma recuperação completa após um período de restrições ao longo da temporada.
O jogador destacou a importância desse intervalo, enfatizando que, para os atletas de alto rendimento, é crucial esse afastamento para que o corpo se restabeleça integralmente.
O Retorno Gradual
Após esse período de descanso intenso, inicia-se um processo gradual de readaptação. Marçal revelou que no 13º dia, retoma os trabalhos físicos, reconduzindo seu corpo ao ritmo e à forma ideais para o alto rendimento esportivo. Ele fundamenta essa estratégia em evidências científicas que mostram perdas significativas para um atleta profissional após duas semanas de inatividade.
A Temporada Anterior
Em 2023, Marçal enfrentou uma temporada desafiadora, registrando o maior número de jogos de sua carreira, totalizando impressionantes 43 partidas. Esse desempenho superou seu recorde pessoal anterior, estabelecido em 2014/2015, quando disputou 38 jogos pelo Nacional (POR).
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Por Thiago Guedes
